木生火 多数腹寒是肝气不足

中医五行有相生相克规律，即水生木、木生火、火生土、土生金、金生水。本文只说相生关系。

肝木得到滋生温暖会在左侧生发，而生火，火又根据木气生发高度可温润内脏与全身，也会因木气生发至头顶，与太阳相合之火下降至丹田。身体每天都在应四时做着小循环，又与一年四季大循环相应。

而肝木生长需要肾水与脾土共同培育，也就是常说的水土合德，两者之中有一项不足都难以令木气顺畅生发，从而产生不了火热，温暖不了身体。腹部是脾土所在地，最喜暖忌寒，没有了温度，人便会疲劳乏力，神不安，更没有余热关怀他人。

解决方法 : 首先养足根基肾精与肝血，少消耗，心神在内，早入睡。根基亏的越久入睡就要越早，困了就睡，无需等待而继续透支。补肾水以温润的根茎食物，及敛收生津固根温阳食物，如乌梅、山茱萸、肉桂等；二是培脾土，脾土喜温，忌寒凉水湿，此时蔬菜水果尽量少吃或者不吃，以温性烤制面食、红薯、南瓜等为主。如有胆经枢机不畅，再加柠檬、苹果等酸味疏通顺降。

当肾精脾土充足温润，肝木得以苏醒生长，火热自然而生，腹部温度会慢慢提高，寒逐渐往外走，走的最快的方式是以汗而出，也会转到皮肤表层，即脾太阴寒转到太阳寒。寒在体内时，人会没有力气，而到了表层，力气就恢复了，但会畏寒觉冷，不用担心，这是好转现象，继续养根基肾精脾土，并培补气血，应身体所需而食，终会得解。

寒解之后身体便达到了五行水生木，木生火，火生土，土生金，金又生水的良好循环状态。内在充足温暖，外在神明通透，精气神同在，即使偶尔少有劳累而不足不适，但只要休息好，饮食适应身体所需，便又会活力充满。

根稳则木生，木生则火热；腹中温暖，身心自安。