头面清明，在升降之间

一朝春雨过，万物皆清明。

春三月，气机发陈，至清明而渐见其序。

天地渐清，

人身亦随之而动。

或通，或滞，或升，或落，皆在——

归于清明。

清明之后，发陈渐显，

头面反应，亦随之而多。

此为：

欲达清明。

常见：

太阳穴、牙齿、颌关节不适。

或有口苦、微躁等。

易误为“肝火上炎”。

一、头面不适，未必肝强

头为诸阳之会，面为阳明所主。

其病机之成，

在于人体应节气而不随：

🌿 清升欲明，津血未随。

于是见：

• 头侧胀痛（少阳所经）

• 牙关不利（阳明相关）

• 情志微躁（气机不畅）

不在于清，

在于有润。

二、口苦不完全是火

如伴有;

• 上腹微凉

• 气有空感

• 情绪略落

此并非真热，而是

内寒外热、上热下寒，

或胆热脾寒，

轻者为中土承载不足，气有上浮。

三、养精蓄力，驱寒通络

1. 守中：

温养中下，使其

• 升有其源

• 降有其位

温则

脾运，则气血生。

2. 少耗：

养足精血，以上达头面。

• 少思

• 少言

• 少视

• 早睡多眠

  
  

少耗优于补

3. 培补：

补不在多，在饮食得当。

在养：

🌿

适当添加补血补津饮食。

但忌寒凉。

饮食有节，

食而不过。

七分饱即可。

4. 舒展气机：

适度行走，舒展筋骨，

不久坐，不郁滞。

使气得达，而不逆乱。

五、小结

春气上升，本为生机；

然精血未充，则升而无润；

中土未稳，则升而无根。

于是头为诸阳之会，反受其扰。

🌿

多养，少耗， 精血自充。

达于清明，终要回中。

注: 严重头部疼痛病情复杂，要及时就医。